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催眠對人際關系、職場壓力、情緒管理、戒煙等有什么幫助嗎?

作者:中國催眠網 來源: 日期:2019-05-27 21:22:54 人氣:
在日常生活中,我們會遇到許多壓力和困難,那么催眠會對這些癥狀有所改善嗎?當生活中的遇到人際關系、職場壓力、情緒管理、戒煙等問題時,催眠又是如何幫助人們的呢?這些問題將在本次問答中回答。1.催眠可以改善人…
在日常生活中,我們會遇到許多壓力和困難,那么催眠會對這些癥狀有所改善嗎?當生活中的遇到人際關系、職場壓力、情緒管理、戒煙等問題時,催眠又是如何幫助人們的呢?這些問題將在本次問答中回答。



1.催眠可以改善人際關系嗎?

如果來訪者能夠進行催眠治療,則說明來訪者可以建立穩定的治療關系,經過催眠治療不僅可以逐步緩解內心的沖突,同時也會改善因內在沖突帶來的軀體癥狀。當內心的沖突得到緩解,軀體癥狀減輕以后,來訪者的自信心以及自我認識也會逐步提升,隨之而來的人際交往也會得到改善,并形成良性循環。
----李淑英

2.催眠可以戒煙嗎?
催眠可以戒煙。
為了解催眠戒煙的原理,先讓我們了解下面的冰山圖。
水面上的冰山稱為意識,而隱藏在水面下的冰山稱為潛意識。
冰山圖和戒煙有什么關系呢?
抽煙有害健康,這是意識層面的認知,而潛意識則未必認知到,那些戒煙成功的人,則是意識和潛意識達成共識。
比如:一個重癥患者,醫生告訴他戒煙可以延長壽命,這個病人就很容易戒煙成功。
為什么呢?因為潛意識有一個本能就是“保護人本身”。醫生所說的話具有一定的催眠作用,因為醫生是醫學領域的權威,醫生說戒煙可以延長壽命,在潛意識狀態下會做個選擇,戒煙還是死亡。最終的潛意識基本會選擇戒煙而非死亡,一旦潛意識做出選擇后意識狀態就會一絲不茍的執行下去。
同理,戒煙也是同樣的道理。首先要通過一種方式把應該戒煙的信息傳輸給潛意識,并讓潛意識去認可,否則戒煙無從談起。

催眠戒煙技術最根本的要點在于“繞過意識對信息處理的過程,直接把戒煙信息輸入給潛意識”這一過程,這是戒煙是否成功的最重要的環節。舉例來說,我們的意識狀態都知道吸煙有害健康(煙盒上都有)但是為什么我們戒不了煙,最直接的原因是我們的潛意識不知道吸煙有害健康,因為這個信息被我們的意識給過濾掉了。為什么會過濾掉呢?因為我們潛意識里有原來對吸煙的認知(電影里的主人公吸煙很酷、很帥。這樣的一個潛意識信息一直主導者你的潛意識,意識狀態了解到這個模式后,就會過濾掉一切與此信念相違背的一些信息)。
上面重癥患者的例子就是典型的催眠戒煙的例子。潛意識認為醫生是權威,所以醫生說的話是不會被意識過濾掉的,從而傳輸到潛意識中,但是在潛意識中共同存在著2個對香煙的不同信息,一個是吸煙很酷很帥,一個是吸煙=死亡,潛意識為了保護自己而選擇戒煙。
所以, 通過催眠技術,繞過意識對信息處理的過程,直接把戒煙信息輸入給潛意識,并通過技術手段使潛意識認可所輸入進來的信息,從而達到戒煙的目的。
我們一般人靠意志戒煙,強行控制自己不要吸煙。這種戒煙的成功率僅為3%。而催眠戒煙的成功率要遠遠大于這個數字。據香港催眠戒煙研究院的數據顯示催眠戒煙的成功率在87%以上,但據《新科學人》雜志1992年的數據顯示催眠戒煙的成功率可高達92%!
----李朝信

3.催眠可以進行職場減壓嗎?
催眠可以進行職場減壓。
在職場中,有業績的壓力、人際關系的壓力、職業危機的壓力等,造成各種身心的痛苦,同時,這些壓力在很多的時候是無法通過理智的分析來解決的,比如,當身處壓力當中時,身體是緊繃的狀態,這個時候無法通過大腦發布命令來讓身體放松。

而催眠的放松,可以讓一個人進入到恍惚的狀態,在這個狀態里,人的意識控制開始下降,防御開始松弛,在這樣的狀態里,通過催眠,可以讓自己的身心完全的放松下來,不需要再受到現實的困擾,這好比,通過催眠,讓自己進入到一個自由自在的空間,可以讓自己全然的放松。而同時體驗到工作帶來的壓力背后還具有哪些影響因素,也可以通過催眠進行探索,所以,催眠是一種非常好的職場減壓方式。
----侯玉珍

4.催眠可以有效控制情緒嗎? 

可以的。催眠可以在治療行為和情緒問題上發揮諸多作用。在心理治療中,催眠可以被用于四個方面:

1.暗示癥狀的緩解;
2.尋找并調動個人資源來提升問題的解決能力;
3.教授具體的認知、行為、關系或情緒技能,從而提升自我調節能力,或者改進情境管理能力;
4.創造聯想和解離,從而讓個體和自己經驗中的特定元素有更緊密的聯結,或者與其拉開距離。
——溫海
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