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幫過8千萬人入睡的催眠曲,來自國外網站youtube的3小時催眠輕音樂

作者:中國催眠網 來源: 日期:2018-10-10 7:39:27 人氣:
這個催眠曲,是在油管上播放最多的催眠音樂,也是好評最高的催眠音樂。它能把大腦從興奮慢慢引導到平靜狀態,幫助了數千萬人進入夢鄉。如果你是重度失眠者,不妨體驗下。管用,請收藏。中度失眠的有話說希望能用自己…
這個催眠曲,是在油管上播放最多的催眠音樂,也是好評最高的催眠音樂。它能把大腦從興奮慢慢引導到平靜狀態,幫助了數千萬人進入夢鄉。
如果你是重度失眠者,不妨體驗下。管用,請收藏。
中度失眠的有話說 希望能用自己的經驗幫助到正看這條評論的你
① 第一點也是最重要的一點,你是想入睡的,所以才有可能看到這個評論不是嗎?如果嘴上說著想睡眠,搜索著asmr小姐姐的視頻根本停不下來,那你的心里其實一點也不想睡。想睡的心最重要
②身體的疲勞(大腦的疲勞)能有效幫助睡眠,有好多次過了某個時間段就無法入睡了,如果是身體還算正常的朋友,其實這是說明你的身體不是很缺乏睡眠。極度疲勞(用腦過度)(甚至哭累了)之后,身體都會渴望睡眠,會近似昏過去的昏睡,這是身體正常的保護機制。年輕的失眠者,睡不著?白天努力去鍛煉吧。疲勞的身體更渴望睡眠
③固定的套路,習慣開燈還是關燈入睡,習慣幾點入睡,習慣聽音樂還是不聽音樂,習慣怎么樣的姿勢。當失眠偶爾來臨的時候,不是焦急的找方法。而是順從你的習慣,不要輕易改變。不聽歌入睡的一定要找催眠音樂,這可不一定有效。今晚沒睡著?沒關系,明天順著習慣,忘記失眠的事實,忘記失眠的誘因,讓你的習慣主導你的身體。思想不可靠的時候,身體的習慣可能會帶你走入更好的方向。
⑨其實不是第九點 只是用⑨來代替最后一點,也就是要⑨一點。傻一點 靜一點 少想一點 ,不知道心無雜念的冥想你有沒有試過,我是做不到,雜念太多。但是安靜 發呆的確能幫我入睡,要睡覺了嗎?手就不要動了,不要動動手機,掏掏耳朵。身體也找好舒服的姿勢,每一個多余的動作都會趕走珍貴的瞌睡蟲。放緩呼吸,輕 緩 綿 長是瞌睡蟲最喜歡的呼吸方式。不喜不悲,瞌睡蟲喜歡在傻乎乎的木頭身上。

以上幾點都是針對正常的失眠現象的,有抑郁癥等額外癥狀引發的失眠需要去找到更適合你的解決方法,也許是旅行,也許是傾訴,也有可能是藥物(能不用盡量不用)。就這樣,失眠最重要的是什么?想睡的時候就去睡啊 祝所有失眠的朋友 早安 午安 晚安

下面是來自網友的評論:
1.昨天第一次用,夢見自己處于一個云海之上浮空島上面,我就跟著一群一直微笑的精靈走,腳踏在空中,走出一道彩虹和花朵的路。
看了好多地方,但有點模糊,只記得有超大的圖書館,看圖書館的是一個胡子超大的侏儒,精靈都發出噓的聲音示意我安靜。然后從他身邊走過。
好多意義不明的事都發生了,但超有趣,愛上了做夢的感覺,這首歌超棒
2.每天靠著這個睡覺了.感謝阿婆主
3.神經衰弱+耳鳴(′;ω;`)睡覺的時候打開剛好蓋住耳鳴的聲音。各位注意身體健康啊
4.超級棒啊,我聽這個夢到了哥哥,那個最好的哥哥。化著霸王別姬里的戲裝,穿著白衣,于種滿鮮花的天臺翩翩起舞。我第一次如此接近哥哥的盛世美顏。。
5.真的很有用啊,每次睡不著都來聽,覺得很舒服(就是經常被風景迷住,風景真的很美
6.這個真的有用!!用了兩天了,聽吧聽吧不知不覺就睡著了,而且不易醒,夢也做的還好,推薦聽。

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